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第一戏为虎戏。
前面已经说过，五禽戏是模仿五种不同的动物所编出来的，所以，虎戏便是模仿老虎，虽不至于四肢着地，但是也要弯腰，仿佛双手扑抓猎物一般压下，因为做这个动作的时候，身体大部分前倾，所以下盘必须非常稳才行，不然的话，一个不小心就会摔一个狗啃泥。
而鹿戏则是通过手脚的配合，以手作为鹿角，模仿鹿抵，以及鹿奔的姿势。
熊戏虽然看着简单，然而要做到标准，却需要调动全身的肌肉来配合。
猿戏则是模仿了猿猴摘桃子和提手的动作，乍一看，与猿猴的动作有五六分相似，神似形也似。
最后的鸟戏则有不少单腿站立的姿势，对人的平衡性有一定的要求。
叶瑾声给徐大夫和谢青珣做了示范过后，谢青珣眉头微拧，他倒是记住动作了，只是这些动作看着或许古怪可笑，但要是想
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